自分の脳をちゃんと使えていますか？
運動やスポーツなど
競技能力を向上させるために
身体的なトレーニングは
ヘトヘトになるまで練習をします
でも
脳のトレーニングってあまりしませんよね
なんで？
身体動作 判断 思考 認知 情報処理etc
脳が全て指示を出しています
つまり
脳＝司令塔
バレーボールのセッター
バスケットボールのポイントカード
野球のキャッチャー
といったところでしょうか
脳を鍛えることは
あなたのパフォーマンスがアップする
という事です
バレー部のトレーニングの一つとして
ライフキネティックを行ってます
その一部の動画です
(ライフキネティックの規約により
全てはお見せできません)
一般的なトレーニングや技術練習は
上手に出来るようになるまで
繰り返し繰り返し行います
ライフキネティックは
同じ動作を繰り返し練習する事はしません
ライフキネティックの特徴
“予期しない動き”
“慣れない動き”
あくまで脳を活性化するためのトレーニング
なので
ひとつのトレーニングが
上手にできなくてもok
次々と動きを加えたり
指示を変化させたりしていきます
それに対応するために脳がフル稼働
結果
体の司令塔である脳が活性化
脳機能アップ
パフォーマンスも向上します
もちろん
スポーツに限らず
仕事 子供の学習 高齢者の認知機能などにも
とっても効果的です
